We zijn allemaal meer dan eens situaties tegengekomen waarin iemand ons beledigde, bijtend sprak, probeerde uit balans te komen, tactloze vragen stelde en alles zei wat we onaangenaam horen! Als het om een onbekende persoon gaat, kan de uitweg eenvoudig zijn, sluit die persoon gewoon uit van zijn communicatie. Maar wat als dit niet mogelijk is, als deze onaangename persoon een naast familielid is of werk je schouder aan schouder met hem samen? Hoe zich te gedragen om geen negatieve emoties te ervaren, niet om een conflict op te wekken, maar niet om negatief in jezelf te accumuleren?
In het artikel vindt u verschillende interessante psychologische trucs en voorbeelden van situaties met hun oplossing.
Eerste regel, wat moet worden begrepen: een persoon zal niet veranderen! Hij zal zich net zoveel aan je blijven vastklampen als je erop zult reageren! Aangezien hij dit doet, betekent dit immers dat hij een zwakke plek in jou heeft gevonden.
Tweede regel. U bent het die uw houding ten opzichte van deze situatie moet veranderen. Het gaat er niet alleen om onaangename woorden te verdragen en niet te doen alsof het je pijn doet! Het punt is om te stoppen met het ervaren van sensaties van wat er gebeurt. Met andere woorden, je moet “op de trommel” staan wat een persoon zegt, waarom, waarom en hoe.
Dit is niet eenvoudig te bereiken en het is waarschijnlijk dat u niet onmiddellijk zult kunnen stoppen met reageren op negatieve uitspraken. Maar niets is onmogelijk. Hier zijn een paar psychologische trucs om u te helpen gemakkelijker te kijken naar onaangename woorden die door dezelfde persoon worden gesproken.
Receptie "Spam"
Stel je voor dat een onaangenaam persoon die je krijgt spam is! Wat doet spam? Juist, constant spammen en spammen. Zult u zich beledigd voelen door de spam die u via e-mail of telefoon heeft ontvangen? Natuurlijk kun je elke keer dat je reguliere spam ontvangt, beven van woede, je telefoon vervloeken en schreeuwen naar de monitor! Maar waarom? Spam komt immers nog steeds periodiek naar u toe, dus het heeft geen zin uw energie te verspillen aan de emotionele strijd tegen spam!
Deze man is echte spam voor jou! Wat maakt het uit, welk bericht stuurt spam, het belangrijkste is dat dit gewoon onzin is dat uw psychologische ruimte vervuilt! Dus waarom zou je op hem letten en serieus nemen dat hij je spamt ?!
Receptie "Clown"
"Het leven is een theater, en de mensen erin zijn acteurs!" Laten we ons voorstellen dat dit inderdaad zo is en dat elke persoon zijn rol in het grote circus van het leven vervult. Natuurlijk speelt je vijand de rol van een echte clown.
Stel je voor hoe grappig hij domme dingen zegt en kronkelt in de circusarena en probeert zijn best om je van het publiek naar hem in de arena te slepen. Val niet op het niveau van de clown! Vergeet niet dat dit slechts een uitvoering is die speciaal voor jou is ontworpen!
Probeer zoveel mogelijk intern te genieten van deze show, die speciaal voor jou wordt getoond! Immers, als een persoon zo hard probeert, betekent dit dat je iets hebt dat hij in je mist, en dat je het zo graag wilt ontvangen. Dus je bent een persoon die iets waard is! Heb spijt van deze trieste clown! Dit is het verstandigste wat je kunt doen in deze situatie!
Receptie "Cap"
Voor deze techniek heb je wat fantasie en humor nodig. Hoe meer humor, hoe beter! U zet mentaal een pet op die u niet prettig vindt met een inscriptie die u zelf uitvindt. Als een persoon bijvoorbeeld constant zweert, kan de inscriptie zijn: 'Prickly little bug', 'Hoeveel heb ik gestoken, hoeveel heb ik gesneden ...', 'Uteriene hondsdolheid', 'Oh, in stukken gescheurd!', Enz.
Je moet de zin onthouden en wanneer je met deze persoon communiceert, zet je altijd mentaal een pet op met deze grappige inscriptie. Je zult zien dat je na een tijdje ophoudt serieus aandacht te besteden aan wat deze persoon zegt!
We hebben 3 interessante psychologische technieken onderzocht om kalmer te reageren op het negatieve dat op ons is gericht. Maar wat is voor ons de beste manier om harde zinnen en ongemakkelijke vragen te beantwoorden?
Hieronder staan 5 veelvoorkomende situaties en hoe u deze kunt oplossen.
Situatie nr. 1. Een persoon vertelt u iets dat onaangenaam, beledigend of vervelend is. Er is geen manier om weg te gaan, je kunt het onderwerp niet vertalen, maar luisteren naar dit alles is gewoon ondraaglijk. In dit geval:
1) Begin je favoriete nummer voor jezelf te zingen. Dit zal je helpen om wat er gezegd wordt te overstemmen en een kalme toestand in jezelf te handhaven.
2) Begin met tellen. De score helpt altijd om af te leiden en te kalmeren. Inderdaad, in plaats van negatieve emoties te ervaren van wat er is gezegd, zijn de hersenen bezig met tellen.
3) Herhaal voor jezelf de mantra: "Maar het kan me niet schelen!", "Maar ik ben op de trommel", enz. Daardoor stuur je een signaal naar de hersenen dat je niet op woorden reageert, en voila, je reageert er echt niet op!
Situatie nummer 2. Een persoon vertelt je voortdurend beschimpt. Als je hem met een scherpe opmerking beantwoordt, zul je jezelf in zijn spel betrekken, je irritatie zal alleen maar toenemen en hij zal bereiken wat hij wilde.
Kies daarom het antwoord uit de volgende. Je kunt proberen alles om de beurt te gebruiken en het effect observeren dat elk antwoord zal hebben.
1) Antwoord met een compliment. Dit zal een persoon shockeren en letterlijk een zadel onder hem uit slaan. Je raakt tenslotte niet betrokken bij zijn spel, verliest geen energie, maar integendeel, hoe je zijn negativiteit reflecteert vanuit een spiegel.
Als een andere vrouw bijvoorbeeld zegt dat je hersteld bent, er slecht uitziet of zoiets, antwoord haar dan met een glimlach: maar je ziet er goed uit! Het antwoord zal haar verbazen en hoogstwaarschijnlijk eindigt de uitwisseling van beleefdheden daar.
2) Vertaal het onderwerp naar deze persoon en stel hem dezelfde vraag. Als je bijvoorbeeld hoort dat je hersteld bent of er slecht uitziet, vraag dan onmiddellijk, kritisch naar haar (hem) kijkend: Ben je hersteld of ben je afgevallen? Ik kan het gewoon niet begrijpen.
3) Alle onaangename opmerkingen tot u kunnen kort en duidelijk worden beantwoord: "Ik vind het leuk!", "Het past bij mij!", "Dus wat!", "Wat kan ik nu doen!", Enz.
Reagerend met dergelijke zinnen, lijkt het alsof je "de bal van je veld gooit" en het gespreksonderwerp sluit, waaruit blijkt dat je je goed voelt en zo! Zelfs als een persoon het onderwerp verder probeert te ontwikkelen, zal hij een muur tegenkomen die hij niet kan binnendringen! Je reageert tenslotte niet, ontkent niet, maakt geen excuses. De zin kan worden herhaald totdat een persoon zwijgt.
Situatie nr. 3. Wat te doen als u een tactloze en onaangename vraag wordt gesteld,
waarop u niet wilt antwoorden?
1) Vraag beleefd deze vraag niet te beantwoorden. Bijvoorbeeld: "Kan ik deze vraag niet beantwoorden?" Wanneer u een vraag stelt, lijkt u toestemming te vragen, maar in feite meldt u heimelijk dat u niet van plan bent deze vraag te beantwoorden!
2) Verontschuldig u en vertel de gesprekspartner rustig dat u niet over dit onderwerp wilt praten.
Situatie nummer 4. Hoe te beantwoorden als u een lastige vraag wordt gesteld, als u probeert de waarheid te achterhalen, u ergens op betrapt of in een ongemakkelijke situatie komt te staan?
1) Laat ons weten dat je er nog niet over hebt nagedacht en beloof er later over na te denken!
2) Zeg dat dit een moeilijke vraag is om over na te denken ...
3) Beantwoord de vraag: "Wat vindt u hiervan zelf?"
Situatie nr. 5. Wat als een persoon u een vraag stelt, duwen om een positief antwoord te geven, met behulp van zinnen: is het niet? Waarom? Eerlijk gezegd zal "Nee" onbeleefd zijn, of je wilt niet openlijk tegenspreken.
1) Je kunt geen "Nee" of "Ja" antwoorden, antwoord: "Het lijkt zo!" Dus alles ziet eruit alsof je het ermee eens bent. De persoon is tevreden met uw antwoord en u blijft bij uw mening.
2) Als iemand praktisch het antwoord al in je mond stopt, met de vraag: "Is het niet?", Antwoord: "Zoals je zegt." Het belangrijkste is om de woorden gemakkelijk uit te spreken en dit zal geen negatieve emoties veroorzaken bij de vraagsteller.
Als een persoon de ironie in je woorden vangt, kan hij je direct een vraag stellen: "Ben je het daar niet mee eens?"
Probeer minder te communiceren of stop volledig met communiceren met mensen die je negatieve emoties bezorgen. En als dit niet mogelijk is, beperk dan uw communicatie met hen zoveel mogelijk.
Tolereer in geen geval, verzamel geen negatieve binnenkant. Onthoud: in de meeste gevallen veranderen mensen niet, vooral als ze het zelf niet willen. Maar je kunt veranderen!
Probeer de onaangename persoon te accepteren voor wie hij is. Ja, deze man is een maagzweer, maar een teef, hij behandelt je slecht, dus wat! Neem zijn houding aan ten opzichte van jezelf als de meest natuurlijke zaak ter wereld! En je zult zien hoe deze man zelf zal stoppen met proberen je pijn te doen. Hij zal voelen dat het gewoon onmogelijk is om te doen!
Ik hoop dat je de technieken die in dit artikel worden beschreven nuttig vindt. Lees ook: Hoe stop je als slachtoffer?
Ik wens je alleen positieve emoties,
Ekaterina Akhmetzyanova, auteur van het tijdschrift Feast of Ideas.
Laat een reactie achter en deel het artikel! Het is niet moeilijk voor u - we zijn tevreden!
9 redenen waarom mensen niet met je willen communiceren
Veel eenzame of niet-succesvolle mensen vragen zich af waarom anderen niet met hen willen communiceren. Hier kunnen vele redenen voor zijn, maar uw isolatie is niet opgenomen in deze lijst.
Iedereen kan in zichzelf zijn, aan zichzelf denken, maar iedereen moet iedereen correct laten zien wat zijn bedoelingen en respect zijn. Als dit niet gebeurt, keren mensen je gewoon de rug toe. Om anderen contact met u op te laten nemen, moet u fouten vermijden, die later worden besproken.
De eerste reden: u geeft de gesprekspartners geen naam
Psychologen zeggen dat je tenminste soms de naam van de gesprekspartner moet vermelden in gesprekken. Het gaat er niet eens om of u dit advies gebruikt of niet, maar hoe vaak anderen het gebruiken. Als ten minste één persoon tijdens de dialoog je naam roept en je toespreekt, dan zal hij of zij meer gewicht voor je hebben dan wie dan ook. Er is een zeer belangrijke truc voor diegenen die iemand leuker willen vinden als ze elkaar ontmoeten - je moet hun naam een naam geven. U zegt bijvoorbeeld dat mijn naam Elena is en zij antwoorden u: "En mijn naam is Artem." U zegt: "Heel mooi, Artem." Dit heeft een zeer sterk effect. Een persoon zal je onmiddellijk herinneren en, wat soms belangrijker is, hij of zij zal onthouden dat het prettig is om met je te communiceren. Als u geheugenproblemen heeft, dan zal de samenleving dit nog steeds als negatief ervaren, dus schrijf de namen op om ze niet te vergeten.
De tweede reden: u spreekt alleen over onderwerpen die voor u interessant zijn
Bedenk of het interessant is voor iedereen om te horen over je problemen met kinderen, een nieuw dieet, een nieuwe fitnesstrainer, een kapotte carburateur in een auto en politiek. Bekijk de reacties van mensen nader. Het kan heel onthullend zijn, omdat de meeste van je verhalen over je persoonlijke leven misschien niet interessant zijn. Mensen zouden je iets moeten vragen als je iets vertelt. Als dit niet gebeurt, zijn uw onderwerpen voor niemand interessant. Vervolgens zullen ze u niets vragen.
Nog een advies: praat niet over politiek en religie als je niet letterlijk door iedereen gehaat wilt worden. Dit zijn slechte manieren. Dit is natuurlijk geen slechte vorm voor elke samenleving, maar voor de meeste werkcollectieven is het verschrikkelijk. Als je na je monologen niet met je communiceert, heb je het over de verkeerde onderwerpen.
Reden drie: u praat alleen over uzelf
Misschien breng je alle gesprekken naar jezelf over. Het is ook onrealistisch om iedereen rond te irriteren. De man vertelde een interessant verhaal en in plaats van je mening erover te vertellen, begin je: 'En hier heb ik het. ".
Praten over jezelf is het alleen waard als je direct iets wordt gevraagd. Misschien ben jij de persoon die het onderwerp constant naar jezelf vertaalt, geliefden. Doe dit in geen geval als u geen buitenstaander wilt worden. Integendeel, wees geïnteresseerd in andere mensen na hun monologen, stel ze vragen. Toon interesse, dan word je snel verliefd.
Reden vier: u roddel en bespreekt anderen achter uw rug.
Niemand houdt van huichelaars, ook al zijn er naast jou nog huichelaars. Zelfs als je echt de nieuwe uitdagende jurk van je collega wilt bespreken met een vriendin of de nieuwe auto van je baas met een vriend, is het het beste om dit niet te doen. Als je geen negatieve uitspraken kunt doen, is het beter om niets te zeggen. Natuurlijk kunnen er ook geruchten en roddels over je worden gezegd dat je je voordoet als een toevluchtsoord, maar niemand is hier veilig voor. Vermijd het gewoon zonder anderen de schuld te geven voor zonden. Er zijn nog steeds veel goede mensen, dus ze zullen zeker niet met je communiceren als je constant iemand met hen achter je rug bespreekt. Mensen begrijpen dat je ze daarom ook kunt bespreken.
Reden vijf: je gebrek aan vertrouwen in het gesprek
Mensen willen niet praten met degenen die proberen één zin uit te spreken, maar gebruiken tegelijkertijd veel extra woorden. Dit is natuurlijk misschien oneerlijk jegens u, maar helaas stoort dit niemand. Er zijn maar weinig mensen die anderen in dit opzicht kunnen begrijpen. Dit is natuurlijk niet zo'n grote reden om je te vermijden en niet met je te praten. Maar velen zijn erg geïrriteerd.
Reden zes: u beantwoordt monosyllabisch
Er is geen twijfel, je wilt waarschijnlijk gewoon niet praten. Deze techniek van dialoog met iemand waarin je niet geïnteresseerd bent, kan andere mensen vervreemden. Het is mogelijk dat je een overschat gevoel van eigenwaarde hebt, narcisme. Dit moet worden opgelost en zo snel mogelijk. Mensen zullen niet praten met degenen die hen als lagere wezens beschouwen. Hier moet je proberen te verbeteren.
Reden negen: je stelt jezelf onzeker voor aan mensen
Als je ergens komt, moet je hallo zeggen en jezelf voorstellen aan iedereen die je niet kent. Dit zal laten zien dat u bereid bent tot een dialoog en klaar bent om deze met iedereen te voeren. Gewoon iedereen hallo zeggen in een keer zal geen grove fout zijn, want de meeste doen het. Het is om dezelfde reden dat het de moeite waard is om alles anders te doen om jezelf niet toe te schrijven aan deze meerderheid.
Het is erg belangrijk om jezelf niet alleen aan jezelf voor te stellen, maar ook om je metgezellen aan bekende mensen voor te stellen. Het zal gemakkelijker zijn voor uw partner om een gesprek aan te gaan, en de mensen om u heen zullen automatisch positiever naar u kijken als een persoon die weet hoe zich te gedragen in de samenleving. Goede manieren werden niet voor niets uitgevonden.
Om deze negen redenen kunnen veel mensen stoppen met communiceren met u of willen niet communiceren. Als je jezelf op een paar punten herkent, is dit nog erger, maar je hoeft je neus niet op te hangen. Je kunt beter, populairder worden en mensen overtuigen als je een beetje probeert. Overwin de angst voor communicatie, als je die hebt, omdat te geheimzinnige mensen ook bannelingen worden, maar ook erg spraakzaam. Veel succes en vergeet niet op de knoppen en te klikken
Op ons kanaal in Yandex.Zen staan altijd de meest interessante artikelen over dit onderwerp. Vergeet je niet te abonneren!
