We worden allemaal ouder, maar we willen allemaal de symptomen van ouderdom vermijden. Yoga rimpelvermindering is een alternatief voor Botox, facelift en andere cosmetische ingrepen. Met behulp van yoga voor het gezicht worden 57 spieren van het hoofd, de nek en het gezicht gespannen, ze worden elastisch en de huid is glad. Bovendien verbetert de bloedcirculatie met regelmatige oefeningen voor het gezicht, ontspannen de spieren, worden stress onderdrukt en worden rimpels op het voorhoofd gladgestreken. De volgende oefeningen helpen je om rimpels op het voorhoofd kwijt te raken.
Voorhoofd oefening
instructies:
- Plaats je vingers op je voorhoofd op zo'n manier dat je je wenkbrauwen fixeert. In de video laat ik een van de opties zien, maar je kunt ook een palm op het voorhoofd plaatsen en deze volledig indrukken.
- Trek dan je wenkbrauwen op. Zorg ervoor dat er geen rimpels op het voorhoofd verschijnen.
Doe dit 20-30 keer 1-2 keer per dag.
De positie van de handen in deze oefening is niet zo belangrijk. Het belangrijkste is om weerstand te creëren tussen de armen en de frontale spier. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen rimpels verschijnen tijdens de oefening op het voorhoofd.
Doe yoga voor het gezicht en bewaar je jeugd en schoonheid vele jaren!
