Handige tips

Hoe je vuist op elkaar te klemmen

Pin
Send
Share
Send
Send


Op het moment van de botsing wordt de vuist strak samengedrukt en tijdens voorbereidende bewegingen is deze vrij van spanning om de spieren van de onderarm niet te vermoeien. De slag wordt uitgeoefend door de koppen van de metacarpale botten (aan de basis van de wijsvinger en middelvinger), als de minst kwetsbare plek op de vuist. Om de vuist niet te beschadigen, moet de jager erg kieskeurig zijn in het kiezen van doelen voor de aanval.

Om de ligamenten van de vuist te beschermen tegen verstuikingen tijdens de training, is de vuist verbonden met strepen van katoenen stof. De lengte van elk verband is 2,5 m, de breedte is 3 cm Een elastisch verband kan worden gebruikt.

Bekijk de video: Hoe SLA je iemand KNOCKOUT? (Maart 2023).

Pin
Send
Share
Send
Send