Adolescentie is als een schemerzone, omdat je kind niet langer een kind is, maar ook geen volwassene. De meeste adolescenten zijn verward, onzeker en onbewust van zichzelf. Maar als ouder kun je je tiener helpen om zelfvertrouwen te winnen, ontwikkelen en versterken. Onthoud: de manier waarop je vandaag een kind maakt, zal de loop van zijn hele toekomstige leven beïnvloeden. Daarom is het uiterst belangrijk om zelfrespect en voldoende zelfrespect in hem te ontwikkelen.
Wat is zelfvertrouwen?
Het is geen geheim dat zelfvertrouwen de belangrijkste sleutel tot succes in het leven is. Zelfvertrouwen is wat een persoon voelt, zichzelf waarnemen, dit is zijn positieve beoordeling van zijn capaciteiten en capaciteiten.
- Zelfvertrouwen beïnvloedt hoe een persoon zich publiek gedraagt, in mensen.
- Het geeft ook duidelijk de acties en het gedrag van een persoon weer.
- Een gezond gevoel van zelfvertrouwen speelt een belangrijke rol bij het vormgeven van uw persoonlijkheid.
- De positieve ontwikkeling van een gevoel van zelfvertrouwen heeft rechtstreeks invloed op de mate van menselijk geluk.
Waarom heeft een tiener zelfvertrouwen nodig?
Zelfvertrouwen geeft een tiener de mogelijkheid om moedig alle problemen en onzekerheden van het leven onder ogen te zien, evenals alle teleurstellingen, ups en downs beter te overwinnen.
- Relaties, emoties, groepsdruk, concurrentie en hoge verwachtingen kunnen het zelfvertrouwen van een tiener ernstig schokken.
- Positief zelfvertrouwen helpt hem zijn ambities en doelen in het leven te bereiken.
- Eigenwaarde helpt een tiener om interconnectie en relaties tot stand te brengen, om een gelukkig en intern sterk persoon te worden.
De rol van ouders in zelfvertrouwen bij adolescenten
De rol van ouders is het belangrijkst bij het zelfvertrouwen van adolescenten. Uw steun kan op de lange termijn een tiener helpen zijn eigen persoonlijkheid te vormen.
- De tiener wordt het meest getroffen door je acties en woorden.
- De manier waarop je met hem omgaat, en de manier waarop je hem leert om met zichzelf om te gaan, beïnvloedt direct zijn niveau van zelfvertrouwen.
- De manier waarop je omgaat met een tiener bepaalt de criteria voor andere mensen om met hem om te gaan!
Tien tips om het zelfvertrouwen van een tiener te vergroten
In de adolescentie verandert het kind in een volwassene. En alleen de ouders hebben de nodige hulpmiddelen die hem kunnen helpen door dit gevoelige proces te gaan (bijvoorbeeld geduld en doorzettingsvermogen). Hier volgen enkele van de eenvoudigste en meest nuttige tips over het ontwikkelen van het zelfvertrouwen van uw tiener.
1. Toon respect voor de tiener. Vergeet niet dat voor u geen kind meer is, maar een bijna volwassen persoon, en daarom verdient hij respect, zoals elke volwassene.
- Als je met een tiener spreekt, toon dan altijd respect. Sta jezelf geen arrogante of minachtende toon toe!
- Respecteer altijd de problemen en angsten van een tiener. Beschouw zijn zorgen en angsten nooit als kinderlijke zorgen.
2. Loof de tiener vaak. Je moet het kind vaak prijzen. Wees gul met oprechte complimenten.
- Als je een tiener prijst voor het doen van iets goeds, verhoogt dat zijn zelfvertrouwen naar de hemel en moedigt hem aan om het de volgende keer nog beter te doen.
- Druk altijd je positieve houding uit en laat het kind begrijpen hoe goed het is dat je het hebt en hoeveel je er trots op bent.
3. Vermijd kritiek. Probeer zoveel mogelijk je kind niet te bekritiseren. Kritiek kan het zelfvertrouwen van een tiener schaden.
- Als je iets niet goedkeurt of niet leuk vindt waar je tiener bij betrokken is, neem dan de tijd om te gaan zitten en er met hem over te praten.
- Tieners beschouwen kritiek vaak als een aanfluiting of proberen hen te schamen. Maar als kritiek onvermijdelijk is, probeer je toon dan zorgvuldig te volgen.
4. Moedig de buitenschoolse activiteiten van uw kind aan. Een tiener heeft een soort hobby nodig.
- Moedig zijn deelname aan verschillende activiteiten aan. Het is belangrijk dat een tiener slaagt in wat hij leuk vindt.
- Buitenschoolse activiteiten zijn een geweldige kans om erachter te komen wat succes, overwinning, mislukking, problemen zijn. Dergelijke activiteiten dragen bij aan het zelfvertrouwen van de tiener.
- Buitenschoolse activiteiten ontwikkelen een positieve teamgeest en helpen u te leren samenwerken om een gemeenschappelijk doel te bereiken.
5. Houd de vriendschap van een tiener in stand. U kunt de vrienden van uw kind niet beheren, aanwijzen en kiezen. Leer hem beter respect en acceptatie.
- Wederzijds begrip en respect zijn belangrijk in elke relatie. Leer uw tiener om hun vrienden te waarderen.
- De vriendenkring van je tiener heeft ook invloed op hun zelfvertrouwen. Vertel hem het verschil tussen goede en slechte vrienden.
6. Uiterlijk doet er niet toe. De meeste tieners vallen onder groepsdruk. Voor hen is het uiterlijk erg belangrijk. Ze verlangen ernaar om eruit te zien als modellen en beroemdheden, en als ze niet kunnen bereiken wat ze willen en een heldere, indrukwekkende en onvergetelijke uitstraling krijgen, neemt hun gevoel van zelfvertrouwen snel af.
- Het is belangrijk om het kind uit te leggen dat uiterlijk er niet toe doet.
- Wat echt belangrijk is, zijn goede manieren, hygiëne, een heldere en gezonde geest en lichaam.
7. Focus op de sterke punten van het kind. Leer uw tiener zich te concentreren op hun sterke punten. Vergelijk het nooit met leeftijdsgenoten, vrienden, broers en zussen of neven en nichten.
- Je tiener moet beseffen dat elke persoon zijn eigen sterke punten heeft, vergelijking bevordert alleen concurrentie en levert geen voordelen op.
- Hij moet ook begrijpen dat je alleen met jezelf hoeft te concurreren, en een geweldige manier om je eigen resultaten te verbeteren, is je te concentreren op je sterke punten.
8. Leer je tiener sterk te zijn. Help de tiener een bepaalde immuniteit te ontwikkelen met betrekking tot plagen of roepnamen van leeftijdgenoten of andere mensen. Nabootsen beïnvloedt het zelfvertrouwen van elke tiener.
- Een goede levensregel is "standvastig beproevingen doorstaan en je gevoelens verbergen achter een vriendelijke glimlach." Een tiener moet leren negatieve emoties tot op zekere hoogte te tolereren, zonder kalmte te verliezen.
- Je tiener moet weten dat verbaal pesten geen pijn doet en het mag zijn zelfvertrouwen op geen enkele manier beïnvloeden.
9. Zoek professionele hulp. Als uw tiener lijdt aan een ernstig gebrek aan zelfvertrouwen en dit begint zijn academische prestaties en / of sociale leven te beïnvloeden, heeft u mogelijk hulp van externe bronnen nodig.
- In eerste instantie kunt u proberen manieren te vinden om het probleem in de familieraad met familieleden op te lossen.
- Als dit niet helpt, is het beter om professionele hulp te zoeken die de echte oorzaak van zelftwijfel zal achterhalen en het kind helpt om zich te ontdoen van een laag zelfbeeld.
10. Steun de tiener. Je kunt je waarschijnlijk niet eens voorstellen hoe eenvoudige, gewone gebaren en woorden het zelfvertrouwen van je kind kunnen versterken. De tiener moet begrijpen dat je op elk moment klaar bent om hem te helpen, wat er ook gebeurt.
- Uw steun kan een katalysator zijn voor het zelfvertrouwen van uw tiener.
- Als het kind weet dat hij steun heeft en op u kan vertrouwen en op uw hulp kan rekenen, zal hij proberen de moeilijkheden van het leven met nog grotere kracht en zelfvertrouwen te overwinnen.
Probeer beleefd en hoffelijk om te gaan met eventuele problemen bij het opvoeden van een tiener. Vergeet niet dat dit slechts een bepaalde levensfase is en dat het in de nabije toekomst zal eindigen. Vergeet niet dat tienerproblemen en angsten deel uitmaken van het groeiproces. Wees geduldig en help uw kind met alle oprechtheid.
7 tips om u te helpen de indruk te krijgen van een zelfverzekerde persoon
1. Direct en natuurlijk oogcontact
In westerse samenlevingen is visueel contact een van de meest elementaire componenten van lichaamstaal. Studies hebben aangetoond dat de iris signalen geeft waarmee de gesprekspartner kan bepalen hoe vriendelijk / onvriendelijk, goedgelovig of nerveus zijn tegenstander is. Ook kunnen de ogen laten zien hoe attent, begripvol en vertrouwend een persoon is.
In de meeste sociale en professionele situaties is de beste vorm van visueel contact direct en natuurlijk.
Wat betekent dit: probeer geen onnodige bewegingen te maken met je ogen aan de zijkanten - de gesprekspartner kan dergelijke bewegingen interpreteren als de wens om communicatie of afleiding van het gesprek te vermijden. Een naar beneden kijkende blik kan een onzekere persoon onthullen.
Er zijn conflictsituaties waarbij het het voordeligst is om in de buurt van een persoon (of in een bepaalde hoek ten opzichte van hem) te zitten en in dezelfde richting te kijken met de gesprekspartner - dit helpt de spanning te verlichten. In de meeste positieve of neutrale situaties is het echter noodzakelijk om direct en natuurlijk visueel contact te houden.
2. Zelfverzekerde glimlach
Als je serieus genomen en met respect behandeld wilt worden, toon dan je zelfverzekerde glimlach, d.w.z. lach niet in alle 32 sneeuwwitte tanden. Zo'n glimlach roept de gesprekspartner op tot het idee dat je hem probeert te vleien. En dit is niet altijd passend.
Dit advies is echter niet van toepassing op meer informele situaties waarvoor een glimlach goed is.
Trouwens, een recente studie toonde aan dat een persoon die scheve tanden in een glimlach ontbloot, minder kans heeft om zowel in zijn carrière als in zijn persoonlijke leven te slagen.
Natuurlijk is de beoordeling niet de moeite waard, maar veel mensen doen precies dat. Beknibbel daarom niet op de tandarts - deze investering zal zeker zijn vruchten afwerpen.
3. Zelfverzekerde handdruk
Een handdruk is de enige geschikte vorm van fysiek contact in de meeste formele en sommige informele situaties. Mensen kunnen hun houding ten opzichte van de gesprekspartner vormen met slechts één handdruk.
Daarom is het niet verkeerd om te weten dat de meest voordelige handdruk sterk moet zijn, maar niet zo sterk dat uw gesprekspartner zich ongemakkelijk voelt. Zo'n handdruk geeft een signaal dat je met respect moet worden behandeld.
4. Communicatie met een groter en hoger persoon
Om het ongemak als gevolg van het verschil in lengte en gewicht van de gesprekspartners te elimineren, kunt u het volgende doen:
- hef je hoofd niet op om naar een lange man te kijken - hierdoor zie je er nog kleiner in zijn ogen uit,
- communiceer niet terwijl je staat, maar zit - dit zal het voor de hand liggende verschil in grootte helpen wegwerken,
- Ga niet face to face zitten, kies zelf een positie onder een hoek zodat het fysieke voordeel van de gesprekspartner u niet stoort.
5. Diafragmatische ademhaling
Studies hebben aangetoond dat de toon van onze stem 38% van de informatie over onze houding en gevoelens overbrengt. Veel mannen en vrouwen besteden onvoldoende aandacht aan hun stem, wat de professionele en sociale sfeer van hun leven negatief beïnvloedt. Het prettigste voor het oor van de gesprekspartner is de stem die uit het middenrif komt.
6. Juiste kleding en accessoires
Ons uiterlijk, of we het nu leuk vinden of niet, beïnvloedt aanzienlijk de manier waarop andere mensen ons waarnemen. Hetzelfde geldt voor zelfvertrouwen. De correct gekozen stijl en kleur van kleding (hoewel het niet duur hoeft te zijn), kapsel en accessoires zullen helpen om indruk te maken op de zelfverzekerde persoon. Tenslotte zorgen goed uitgebalanceerde elementen ervoor dat de gesprekspartner uw beeld als geheel beoordeelt in plaats van op details te letten.
7. Houding en gebaren van een zelfverzekerde persoon
Volgens recente studies helpt een juiste houding ons echt om ons zelfverzekerd te voelen. Als je staat, loopt of rechtop zit, neem je meer ruimte in, haal je dieper adem, waardoor je je sterker voelt. Volgens hetzelfde principe helpt gebaren uw fysieke aanwezigheid te versterken en een dynamische gesprekspartner te worden.
Hoe gebaren correct te gebruiken: stel je een cirkel voor die rond je lichaam is getekend, waarvan de grenzen langs de punten van de armen gebogen bij de ellebogen en de armen op afstand van elkaar gaan. Tijdens gebaren mogen uw handen niet verder gaan dan deze denkbeeldige cirkel.
Tot slot wil ik u eraan herinneren dat u geen tweede kans krijgt om een goede eerste indruk te maken. Door de bovenstaande tips te volgen, kunt u uw kansen op het maken van de indruk van een zelfverzekerd persoon in elke levenssituatie aanzienlijk vergroten.
